เผยสูตรลดนัำหนักเร่งด่วน 3 วัน 3 สูตร เท่านั้น น้ำหนักหายไป 3 กิโล เห็นผลจริง..ต้องลอง !! [Kaijeaw555]

ขอแนะนำสูตรลดน้ำหนักเร่งด่วนด้วย 3 สูตร ใน 3 วัน เห็นผลจริง)..
ก่อนอื่น เราขอบอกก่อนนะคะ ว่า สัดส่วนเรา สูง 162 น้ำหนักก่อนลด 53.5 น้ำหนัก หลังจากใช้สูตรนี้ ลดไป 49.6 ก็ประมาณ 3 กิโล เลยค่ะ

ขอบอกว่าสูตรนี้เราทำด้วยตัวเองแล้วเห็นผลจริงแต่ (ออกจะทรมารตัวเองไปนิดนึง)แต่ตัวเราเองอ่ะทำได้ อาจจะมีผักต้มมาเพิ่มเติมเวลาหิวนิดหน่อย

เรามาดู 3 วัน 3 สูตร นี้กันนะคะ ว่า ต้องทำอย่างไรบ้าง

วันที่ 1
เช้า- น้ำ 1 แก้วเต็มๆอัดเข้าไปเลยยย ต้มไข่กิน 1 ลูกระหว่างนั้นถ้าหิวกินนม หรือน้ำก็ได้
กลางวัน- ไข่อีก 2 ลูก ตามด้วยนม หรือผักต้ม
เย็น- ตอนเย็นเรากินนมแล้วออกกำลังกายขานิดหน่อย แล้วอาบน้ำนอนเลย เรานอนก่อน 3 ทุ่มทุกวัน (จะได้ผิวสวยๆ)

วันที่ 2
เช้า-ตื่นมา อัดน้ำ 1 แก้ว ต้มไข่ 2 ฟอง ผักต้ม น้ำและนม (ที่ยัดเยอะ เพราะ วันที่2 เชื่อเลยว่าต้องมีคนตบะแตกแน่นอน)
กลางวัน- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม
เย็น- เราทำเหมือนวันแรกเรย

วันที่ 3
เช้า- อัดน้ำ 1 แก้ว ไข่ต้ม 1 ฟอง ขนมปังก็ได้ น้ำและนม
กลาง- ไข่ 1 ฟอง พร้อมผักต้ม และนม
เย็น- เราทำเหมือนวันแรกเรย อาจจะให้รางวัลตัวเองหน่อยนิดนึงก็ได้ที่ทำเสร็จ

ปล. แต่ขอบอกสูตรนี้ งดขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ โดยเด็ดขาด ย้ำว่าเด็ดขาด

ก็มีเท่านี้ละค่ะ ที่เราลดได้เลยอยากมาบอก สำหรับเราทำได้น่ะ สำหรับเพื่อนๆเราก็ไม่รู้ มันแล้วแต่บุคคลเนอะ ว่ามีความอดทนและวินัยมากแค่ไหน ขอให้พยายามกันน่ะค่ะสู้ๆ

cr:naarn.com

x

loading...

****************************************ปลาย******************************* เรียนทั้งหมดของผู้เข้าชมที่รัก! ผมขอบคุณมากสำหรับการเยี่ยมชมบล็อกของฉัน! ผมจะพยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อหาเนื้อหาที่ได้รับประโยชน์มากที่สุดสำหรับทุกท่าน! กรุณามีความโชคดี! จาก Rakthai!!! :)
*********************************************
Suggest recipes to lose weight fast in Formula 3 with three days to see the truth) ..
First, let me tell you that a high proportion of our 162 weight before weight reduction of 53.5 to 49.6, after applying this formula is reduced to about 3 kilograms it.
Let's say that this recipe, we do yourself, but it really works. (A kind of a pain to himself a little), but we ourselves do it. Boil the vegetables might be a little more hungry.
We see this three-day Formula 3 well to do that.
1st
Morning - a full glass of water compressed into one I eat an egg if the first child was hungry, milk or water.
Lunch - 2 eggs with the milk, or boiled vegetables.
Evening - the evening we eat and exercise a little leg. Then we slept showers before 3 pm every day (to skin).
The 2nd day
Breakfast - Wake compressed water 1 cup boiling water, boiled eggs, two eggs, vegetables and milk (stuffed, because I believe that two people have the exact penance).
Lunch - Vegetable soup with 1 egg and milk.
Dinner - as we did on the first race.
Day 3
Breakfast - packed 1 cup water 1 egg boiled eggs, bread and milk or water.
Intermediate - 1 egg with boiled vegetables and milk.
Dinner - as we did on the first race. May reward yourself a little bit of time to do it.
PS. But let me say this formula, no sweets, crisps emphasized that strictly prohibited.
It has much anyway I would like to say that we cut. We do it for me For friends we did not know It depends on the individual Wagner That with patience and discipline much. Let me try to fight it.